139 подписчиков
ЗОНА КОМФОРТА!❗ Выходить или нет?❓
⠀
Существует несколько мифов:
⠀
1. Зона комфорта - плохая🧟♂️. Из неё надо выходить.
На самом деле зона комфорта - это зона рутинных действий. Чистить зубы каждый день👄, спать на кровати🧘♀️, есть три раза в день🍇 - тоже зона комфорта. Из неё не надо выходить, если вас всё устраивает. Если вы истощены, устали, из неё тоже не надо выходить. В ней нужно отдохнуть, насладиться тем, что имеете, зарядиться силами. Ведь это и зона безопасности.
⠀
2. Чтобы выйти👨🦯 из зоны комфорта, надо сделать что-то неординарное, кардинально новое не свойственное вам. Некоторые рекомендуют пробежаться в нижнем белье по улице или купить что-то очень дорогое, это привлечёт деньги.
Вам нужно выйти из зоны комфорта, а не слетать на луну🌚. Если совершать эпатажные выходы, то потом в зону комфорта затянет сильнее. Мозг заботится о сохранности человека(в т.ч.психиатрической). От таких поступков он пугатется и стремиться в комфорт и безопасность (в зону комфорта).
⠀
Что же делать?
⠀
▶️Не делайте что-то, лишь бы выйти из зоны комфорта. Меняйте то, что связано со сферой, которую надо изменить. Если хотите изменить доход🤑 или выйти замуж👰, бег в нижнем белье не поможет. Если только вы не хотите выйти замуж за санитара и привлечь его ЗП как свой доход🤣
⠀
▶️Менять количественные показатели не более, чем на 10%. Т.е. поставить план дохода +10%. Ходить на спорт не 8 раз в неделю, а два (для начала). Как только это станет привычным, накинуть ещё 10% и т.д.
⠀
▶️Менять именно рутинные действия. Меняя рутину, вы чувствуете контроль и управление жизнью. У вас появится уверенность, что и другие условия жизни вы сможете изменить.
⠀
Как вы пробовали выходить из зоны комфорта? Или это вас не коснулось?
1 минута
7 декабря 2022