803 подписчика
Здоровая спина - мобильный позвоночник!
Очень важно иметь полный контроль над своим телом. Ощущать каждую мышцу, каждый сустав.
Наш организм он всегда нас оберегает, от лишних и сложных движений, вызывая тем самым перекосы перенапряжения... - " Ты туда не ходи, так будет сложно, тяжело... Ты сюда ходи...ну и что, что будет сколиоз, отклонения таза , зато будет легко, ненапряжно "....
Тут уже вопрос к нам, что для нас важнее...
.. Друзья очень важно, уметь двигаться правильно, дышать так как заложила в нас природа полной грудью, двигая ребрами, суставы должны быть подвижными, позвоночник гибкий.
.
Ваш тренер Ирина!
.
Около минуты
7 декабря 2022