66 подписчиков
Зачем нужна разминка перед тренировкой?
Продолжаем тему 👋
Во время разминки мы разогреваем мышцы, связки и сухожилия. Любую разминку начинайте с верха тела, постепенно переходя к низу. Продолжительность 10-15 мин.
Тренировка — это стресс для организма, поэтому качественная разминка подготовит вас к нагрузкам. Ваше тело будет работать лучше, вы будете более энергичными и выносливыми, что даст гораздо лучший результат!
Если не делать разминку, то тренировка может привести к:
💢Растяжению связок
💢Травмам суставов
💢Обмороку
💢Резкому скачку давления
💢Болям в мышцах
Не забывайте о разминке!😉
#Худеемвместе#Личныйконсультант-Тихомирова_Юлия #Результаты#РязаньЗОЖ#ппрецепты#
Около минуты
7 декабря 2022