Юлия Тихомирова

Продолжение утренней темы 😉😉😉 5. Ром С бутылочкой хорошего рома — непременным атрибутом безмятежной жизни пирата — можно почувствовать себя настоящим Джеком Воробьём. Проблема рома в том, что для его производства используют много сахара, который влияет на общее самочувствие и способствует мигрени, которая будет продолжаться всю ночь и целый день после вечеринки. Чтобы уменьшить воздействие алкоголя, выбирайте светлый, прозрачный ром — в нем меньше добавок, чем в других разновидностях. 4. Настойки ("Бехеровка", "Егермейстер", абсент) Чем чище алкоголь, тем он менее опасен для организма. В состав травяных настоек входят ароматические масла, экстракты трав и высококачественный этиловый спирт. Поэтому человеку тяжело "переварить" абсент, "Бехеровку" и самбуку. 3. Красное вино Краснове вино — непременный атрибут романтической обстановки. После нескольких бокалов вы полюбите экспериментальный джаз, современную литературу и искусство авангардистов. Если выпить много, утром проспите работу и не сможете подняться с постели, чтобы выключить будильник. Сил не хватит даже утолить жажду. Очень медленно, приложив огромные усилия, вы сползете с дивана и выглянете на улицу. Правда солнечный свет — не совсем то, что сейчас нужно глазам. А в офисе начнется приступ депрессивного экзистенциализма ("Почему я живу?", "Что я делаю на этой работе уже второй год?"). Усталость и чувство разбитости — симптомы похмельного синдрома. Последствия от плохого вина пройдут через три дня, от хорошего — через день. 2. Виски После виски человек становится добрым и спокойным. Седативное действие напитка заметили ещё древние монахи, которые использовали его в качестве лекарства. Пить виски нужно медленно, растягивая удовольствие, маленькими порциями. Если вы задумали выпить целую бутылку самостоятельно или смешавать виски с другим алкоголем, наутро будете проклинать тот день, когда родились на свет. В виски много добавок и масел, которые плохо влияют на печень и общее состояние организма. 1. Шампанское В шампанском есть пузырьки углекислого газа, способствующие мгновенному всасыванию алкоголя в кровь, поэтому шампанское — лидер похмельного хит-парада. Хуже всех утром будет тому, кто выпил шампанского больше, чем способен выдержать. Долгая и мучительная головная боль, сухость во рту, тошнота, депрессия, боязнь яркого света и громких шумов — это не полный список того, с чем придется столкнуться несчастному на следующий день. Поможет крепкий сон, легкая, но сытная пища и обильное питье. Смешивать шампанское с пивом, вином и водкой равно самоубийству, а некачественный напиток неизвестной фирмы на пару дней превратит вашу жизнь в сущий ад. #Худеемвместе#Личныйконсультант-Тихомирова_Юлия #Результаты#РязаньЗОЖ#ппрецепты#

Топ-10 алкогольных напитков по степени тяжести похмельного синдрома. 10. Водка В водке минимум вредных добавок, красителей и ядовитых веществ, поэтому утро после неё будет таким же чистым и ясным, как её состав. Если её правильно пить, то проснётесь в своей постели, а не в реанимации (после дешевых "слабоалкоголок" можно отправиться с праздника прямиком в морг). Сытный завтрак — отличное средство от похмелья. Выпив накануне, хорошо позавтракайте перед выходом на работу. 9. Джин После качественного джина не будет ничего плохого, разве что вы выпьете 2-3 бутылки самостоятельно. Джин — крепкий, высокоградусный напиток, который нужно покупать в проверенном месте. Иначе и сами станете настоящим джинном, надолго запертым в своем волшебном доме. 8. Белое вино Если перед вами стоит бутылка хорошего (или среднего по качеству) вина, но вы сомневаетесь "пить или не пить", смело сделайте свой выбор в пользу "пить". Завтра вы будете выглядеть бодро и свежо, никто не засомневается в вашей порядочности. В вине много полезных веществ, которые убивают вирусы и бактерии, способствуют выведению мокроты, лечат желудочные заболевания. Правда пакетированного вина непонятного происхождения это не касается. После одной бутылки хорошего вина вы станете романтичной особой, которая смеется и веселит окружающих. А если выпить две бутылки, утром увидите всё вокруг в стиле модернизм. 7. Коньяк В выборе коньяка легко ошибиться. Чтобы его сделать и выдержать хотя бы 2 года (в идеале — 10-25 лет) в дубовых бочках, нужно дорогое оборудование. Нечестные производители создают подобие настоящего коньяка с помощью красителей и добавок. Эффект от такого пойла запомнится надолго, особенно если закусывать его солёными огурцами. 6. Пиво Пиво считается "легким" напитком, поэтому многие "перебарщивают" со своей дозой. Сначала эффект от выпитого кажется незначительным. А когда пиво начинают смешивать с вином, водкой и другим алкоголем, выдержать это могут не все. В настоящем пиве есть только вода, хмель и солод. Если на этикетке указаны химические добавки, сиропы и отвары, завтра вы будете лежать на диване, закрывать голову подушкой и грубо себя обзывать. Продолжение следует……. #Худеемвместе#Личныйконсультант-Тихомирова_Юлия #Результаты#РязаньЗОЖ#ппрецепты#

Друзья, Новый год не за горами 😂😂😂 Готовиться начинаем заранее 🙂 Я так и не определилась сколько делать салатов и какие 🙈 Один состав не нравиться одному ребёнку, другой салат зарубила на корню младшая 🤣 Выбор детей пал на Винегрет, курицу в духовке и блины 🥞 А вы уже определились с меню на Новогодний стол 😉 #Худеемвместе#Личныйконсультант-Тихомирова_Юлия #Результаты#РязаньЗОЖ#ппрецепты#

Лептин: влияние на жиры тела и обмен веществ 🧐🧐 ✅Для того, чтобы организм получал энергию, ему нужны не только углеводы, но и определенный запас жиров. Чтобы обмен веществ был полноценным, они регулярно поступают с пищей. Но зачастую люди, ведя малоподвижный образ жизни, потребляют больше энергетических соединений, чем нужно для организма, тогда некоторое количество энергии запасается. Регулируют процессы потребления клетками углеводов и жиров такие гормоны, как всем известный инсулин и мало пока известный лептин. ✅Как и белки с углеводами, жиры относятся к незаменимым для организма соединениям. Они помогают в выживании, особенно, если человек какое-то время голодает (болеет, худеет, переезжает). Организм — это мудрая система, он изначально закладывает программы экстренных ситуаций, на случай, если еды вдруг не будет хватать. При обычных нагрузках и стандартном режиме питания для образования энергии используются углеводы в форме глюкозы, обычно ее всегда имеется с небольшим запасом, который и расходуется, если нужно чуть потрудиться. Жиры — это стратегический запас энергии, расходуемый только при серьезных ситуациях, когда расходы энергии длительно преобладают над поступлением. И организму важно уметь определять, сколько энергии из жиров ему доступно. Жировые клетки сообщают мозгу о том, сколько в теле жира за счет синтеза лептина. Именно его нормальный уровень не позволяет ни толстеть, ни худеть до анорексии. ✅Если происходит замедление обмена веществ, которое нередко формируется в силу изменений активности гормонов, организм начинает накапливать жир и прибавляет в весе. Это приводит к тому, что уровень лептина возрастает, и в мозг посылаются сигналы о том, что запасной формы энергии вполне достаточно. Если обмен веществ полноценный и с гормональным обменом все в порядке, мозг подает команду к повышению физической активности и подавлению аппетита, чтобы расходовать излишек энергии и не толстеть. Эта система тонко настроена, она помогает контролировать нормальный объём жировой ткани в организме. Если человек постоянно потребляет избыток углеводов, особенно быстрых — сладости, сахар, выпечка, тогда обмен веществ нарушается, может постепенно формироваться полнота. #Худеемвместе#Личныйконсультант-Тихомирова_Юлия #Результаты#РязаньЗОЖ#ппрецепты#

Рыбный салат "Флагман" на новогодний стол.🎉🎉🎉 🟣Рыба красная (солёная) — 200 г 🟣Яйцо — 4 шт 🟣Сыр — 100 г 🟣Помидор — 2 шт 🟣Натуральный йогурт 🟣Соль, молотый перец 🟡Красную рыбу порезать кубиками вместе с помидорами, яйца отварить, отделить белки, натереть на крупной тёрке вместе с сыром, желтки натереть на мелкой тёрке. 🟡Выкладывать салат слоями: рыбу, сверху присыпать желтками, помидорами, далее посыпать сыром, и вверх посыпать белком тёрты. 🟡Слои промазываем Приятного аппетита!😋 #Худеемвместе#Личныйконсультант-Тихомирова_Юлия #Результаты#РязаньЗОЖ#ппрецепты#

Всем привет!!!!😊И сегодня хочу поделиться с вами историей от первого лица👏👏😍👇👇 Меня зовут Марина Сергеева Сегодня ровно 6 месяцев!🎊🎉как я приняла решение: "ВСЕ!!! Я ТАК БОЛЬШЕ ЖИТЬ НЕ ХОЧУ!!!" и со своим любимым консультантом начала путь к новой себе💃 Я сбросила 30 кг!!! и жизнь изменилась в лучшую сторону, я как будто переродилась!!! Раньше я просто разваливалась, болело все! 🤪🤪🤪 Была одышка, головные боли не проходили неделями, сильно болела спина и ноги, они просто не выдерживали такой нагрузки и я не могла пройти и ста метров, нужна была передышка, изматывала изжога. Сейчас я себя чувствую отлично!!! У меня ничего не болит и не беспокоит, я не просто с лёгкостью хожу, я летаю))) про таблетки забыла совсем. Теперь у меня всегда отличное настроение и море энергии.💪🏻🙂🍒 Получилось у Марины , получится и у нас 💪💪 Вместе дойдём до результата 🤗 Пиши и разберём план по снижению веса https://wa.me/message/CZABJ7ENHN75H1

🥗 Салат из куриной печени 😋😋 ✅Греческий йогурт - 2 ст.л. (можно сметану 20%) ✅Чеснок - 1 зуб. ✅Мята щепотка, можно сушенную ✅Сок лайма - 1 ч.л. (можно лимон) ✅Соль ✅Печень куриная - 200 гр ✅Соевый соус - 1 ст.л. ✅Сыр 30-40 гр ✅Микс салата ✅Огурцы - 2 шт ✅Помидор - 5-7 шт ✅Чёрный молотый перец #Худеемвместе#Личныйконсультант-Тихомирова_Юлия #Результаты#РязаньЗОЖ#ппрецепты#

Запись на консультацию 👇👇👇 https://wa.me/message/CZABJ7ENHN75H1

Я ПОДУМАЮ... Слышу иногда такую фразу после консультации. И очень часто возникает вопрос в голове: "Подумать над чем?" Если вы обратились ко мне, рассказали свою ситуацию, у вас 20 лишних кг, нет энергии, 54 размер одежды, одышка и тд. О чем нужно думать в данной ситуации? Конечно мне называют много "причин": ❌Нет денег ❌Нет времени ❌Новый год ❌Я так не смогу ❌Я люблю сладости и не смогу от них отказаться ❌У меня гормоны ❌У меня наследственное ❌Сейчас, после отпуска ❌Сейчас, после юбилея ❌У меня нет силы воли Ну и моё любимое ❌Муж не разрешает... И ещё +100500 причин. И вы знаете, открою секрет, эти отговорки будут всегда. Ничего не изменится!!! Сейчас огород, потом отпуск, далее 1 сентября и дети займут все ваше время, а там Новый год - с Нового года начну новую жизнь, думают многие. Да не тут то было... После Нового года денег нет, тк потратились.. Потом 23 февраля, потом 8 марта, а там уже апрель - снова дачи, отпуска... И ещё бонусом +5кг за прошедший год. И это замкнутый круг. Остановитесь, подумайте, примите решение! 🔰Быть стройнее 🔰Поменять размер одежды 🔰Ловить на себе восторженные взгляды 🔰Чувствовать легкость 🔰Быть энергичной 🔰Изменить свои привычки. Это же так здорово! Смиритесь с тем, что ИДЕАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ никогда не наступит. НЕТ - это просто не принятое решение. А если оно принято, то нужно как можно больше искать почему ДА! Доведу до результата 👍 Моя работа - ваш результат 🤝 Давай начнем СЕГОДНЯ! https://wa.me/message/CZABJ7ENHN75H1

Доброе утро 🤗🤗 Со мной на обучение ездила замечательная девочка Настя ❤️❤️ На программу снижения веса она пришла в октябре 👍 Сейчас ее результат-11,6 кг и наши прогулки не помеха питанию 😉 Кто идёт в результат, тот обязательно найдёт что-то вкусненькое и полезное даже в кафе и ещё было вкусное мясо 🥩 Нужен результат? Тогда тебе в нашу команду 🤝 Моя работа - твой результат 💪 Жми на ссылку и я отвечу на все вопросы https://wa.me/message/CZABJ7ENHN75H1

У нас сегодня поход в Ленинградский зоопарк 🥳🥳🥳 #Худеемвместе#Личныйконсультант-Тихомирова_Юлия #Результаты#РязаньЗОЖ#ппрецепты#

Дорогие мои, вчера был продегустирован замечательный Греческий салат 😋😋 🔸 Огурец 🔸 Помидорки Черри 🔸 Перец болгарский 🔸 Любая зелень 🔸 Яичко Заправка : 🔹 Йогурт с горчицей #Худеемвместе#Личныйконсультант-Тихомирова_Юлия #Результаты#РязаньЗОЖ#ппрецепты#