75 подписчиков
#деньпятый #предновогоднийчеллендж #7декабря2022
🌲 протереть подоконники, батареи. По возможности постирать шторы/протереть жалюзи
🌲 не заходить вечером в соц сети и мессенджеры, предупредить близких, что можно звонить. А чаты не читайте. Отложите телефон, не включайте телевизор. Поиграйте с детьми, или уделите время себе без телефона. (Прогулка, чтение, рукоделие, ванна)
🌲завести дневник благодарности (есть готовые на вайлдбериз), начать благодарить себя и окружающий мир каждый день. Начать список благодарностей уходящему году. Даже если он был сложным, трагическим, вспоминайте хорошие (пусть мелочи), весь год не мог быть ужасным. Все равно было что-то хорошее за 365 дней.
Продолжаем зажигать свечи, включать гирлянды, с любовью наносить уходовую косметику, гулять каждый день в одиночестве хотя бы 15 минут.
Около минуты
7 декабря 2022