33,4 тыс подписчиков
Как действует мышечная память?
Под мышечной памятью принято понимать способность организма возвращать былые объёмы и силу мышц после перерывов в тренировках.
Для этого необходимо примерно от 2 до 3 месяцев. Это считается быстрым результатом если ты:
1. Регулярно тренируешься
2. Восстанавливаешься
3. Сон не менее 8-9 часов
4. Правильно питаешься (БЖУ)
Около минуты
7 декабря 2022
2554 читали