19,4 тыс подписчиков
Чистая медитация. Как правильно медитировать?
Не столь важно какая медитация, сколь важно кто медитирует. Если практикует личность, вы взращиваете свою личность. Это приводит к развитию духовного Эго, гордыни.
Если же практикует душа, вы взращиваете свою душу. Тогда в вас становится меньше низменных человеческих черт.
Чистая медитация - это как раз то, что взращивает вашу душу. Вы всё меньше и меньше отождествляетесь с тем, что наблюдается. И всё больше с тем, кто наблюдает.
Чистая медитация случается тогда, когда мы не присваиваем себе никакие объекты, возникающие в восприятии (тело, ощущения, мысли и пр.), и просто наблюдаем, без оценок и без описаний, без притягивания и без отталкивания.
Важно во время практики воспринимать себя как чистое осознавание, а не как человека.
Если вы продолжите себя считать человеком, личностью, Я, такая медитация не будет иметь никакого эффекта для вашего духовного развития. В моей практике встречался пример, когда человек практиковал медитацию 20 лет и безрезультатно. Это случается именно когда во время медитации не пропадает чувство Я.
Стремление же знать себя как чистое осознавание и пребывать в состоянии незатронутого наблюдения приводит к тому, что осознанность начинает расти очень быстро. Если практиковать правильно, буквально 1-2 недели, и мироощущение человека меняется кардинально! Тогда остаётся только удивляться: «Как это раньше я мог так остро реагировать на жизненные мелочи?!»
На следующей неделе состоится 5-дневный онлайн-ретрит, на котором мы будем развивать навык чистой медитации. Объявление будет в телеграм-канале. Ссылка в шапке профиля. Следите за обновлениями.
1 минута
7 декабря 2022
1795 читали