9824 подписчика
🍎Я худею.
Отчёт по калориям на 26.12.2022.
Калораж на день 1266.
Сегодня было 3 месяца моего пути к стройности!
Результаты и фото можно посмотреть нажав СЮДА.
🍴Завтрак: не было)
Проснулась не к завтраку, а к перекусу)
🍴Перекус: 278, 33 ккал
Выпила молоко с протеином. Ванильный закончился.
Вечером открою вторую упаковку
🍴Обед: 284,61 ккал
Съела рыбный суп и чуть позже холодец(остался за кадром)
🍴Полдник: 93 ккал
Съела кусочек хлебца с плавленным сыром остался за кадром)
🍴Ужин: 615,42 ккал
Ого! Сама только обратила внимания, сколько я калорий на ужин съела.
Запекала на ужин курицу.
И съела грудку с брусничным соусом и зелёным горошком.
На фото один кусок, я потом ещё половину такого отрезала) Вкусная курочка получилась!)
Но вес курицы в калораже верный.
И открыла вторую упаковку протеина. Покупала ванильный и шоколад
Ванильный утром закончился. Открыла шоколад и решила попробовать.
С молоком вкусно! Мне понравился!
Итого за день по калориям вышло 1271 ккал
По белкам перебор прям... 🫢
Из-за молока вечернего...
🌟С наступающим Новым Годом!!! 🎄🥳✨
Худею дальше!)
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 64,600 кг. Похудела на данный момент за три месяца на 8,900 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 02.01.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 4 месяца на калораже 26.01.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
26 декабря 2022
293 читали