8 подписчиков
Я работала и работаю со многими сладкоежками. И для них отказаться от сладкого ну очень сложная задача😞
⠀
Конфетки, шоколадки, печеньки - без них не обходится ни один прием пищи🍰
⠀
А как же не выпить с вкусняшками чайку в перерывах на работе☕️
⠀
И эти привычки нужно менять! Но.
⠀
✔️Во - первых, нельзя резко все исключать. Это обязательно приведет к срывам.
⠀
✔️Во - вторых, все вредные сладости можно заменить полезными и не менее вкусными.
⠀
Ловите список не вредных сладостей.
⠀
Протеиновые батончики, печеньки.
⠀
✅Темный шоколад.
⠀
✅Мармелад без сахара.
⠀
✅Зефир без сахара.
⠀
✅Пастила без сахара.
⠀
✅Фрукты и ягоды.
⠀
✅Сухофрукты.
⠀
И не забывайте читать состав продуктов.
⠀
Производители часто лукавят, когда пишут на этикетке “Полезный продукт”, “Без сахара” и т.д.😉
Около минуты
18 декабря 2022