224 подписчика
Стыдно за маленький заработок
Познакомься с Марией. Ей стыдно, что она мало зарабатывает.
Первый вопрос, который может задать себе Мария, исследуя свой стыд: «Кто определяет, сколько зарабатывать хорошо?». Мама? Подружка? В Конституции записано, сколько правильно брать денег за свой труд? Нет. Получается, что «правильная сумма заработка» определяется Марией самостоятельно. Поэтому ее чувство – скорее вина, чем стыд.
Далее Мария может обратиться к себе и поискать, откуда появилось представление о правильной или достаточной сумме заработка. Какие здесь могут быть варианты ответа: Мария сравнивает себя с друзьями и у нее доход меньше, или же она хочет спонтанно ездить в отпуск, но всегда приходится планировать и подкапливать деньги, или, возможно, ей не хватает на одежду, которую хотелось бы носить и т. п.
Тут уже появились конкретные ситуации, зависящие от жизненных обстоятельств Марии, и по ним можно разрабатывать план действий:
• Начать планировать достаточную или желаемую реалистичную на сегодня сумму дохода. Достижимую. И при достижении успеха вновь поднимать планку дохода, если ей захочется.
• Работать над личной автономией. Стоит ли себя сравнивать с друзьями? Почему Мария беспокоится, как выглядит в глазах друзей? А как Мария может оценить свой прогресс в уровне дохода, если сравнит себя с собой вчерашней или прошлогодней?
• Какие выгоды есть в том, что Мария планирует отпуск? Как это влияет на достижение других жизненных планов?
Таким честным диалогом с собой Мария определяет актуальные границы одобряемого ею поведения и далее решает, куда хочет их перенести и какие действия может для этого предпринять.
Применять эту схему, кстати, можно не только в отношениях с деньгами.
Кстати, если Мария решит, что ей хочется зарабатывать больше, вот классная программа «Окей, деньги», которая поможет ей это сделать.
1 минута
18 декабря 2022