875 подписчиков
📍 Безопасное место
У каждого из нас есть ресурсные воспоминания.
Периоды, когда что-то получается лучше, чем обычно, или успешное завершение проекта, или интересное путешествие.
✨ Если хорошенько порыться в памяти, то можно найти достаточное количество счастливых мгновений.
✨ Проживая успех, в теле происходит выработка дофамина, чувствуется подъём энергии и настроение улучшается.
В минуты, когда нарушен баланс брать/получать энергетический запас истощается, его необходимо восполнять.
В этом нам и помогут ресурсные воспоминания:
✨ Сядьте, закройте глаза.
Вспомните одно из яркий, позитивных событий вашей жизни.
Почувствуйте состояние, в котором вы тогда прибывали, активируйте в памяти все образы, телесную реакцию, ощущения, звуки.
✨ Восстановите это мгновенье с максимальной точностью.
⚓️ Присвойте воспоминанию якорное название, произнеся которое вы снова вспомните событие.
⚓️ Каждый раз, когда почувствуете, что энергия утекает и нет сил, произносите якорное слово, восстанавливая события в памяти и ощущениях.
✨ Таким способом вы активируете внутренние ресурсы и восстанавливаете энергетический баланс.
📍 Почаще вспоминайте события, где проживали счастливые или успешные мгновенья своей жизни!
1 минута
18 декабря 2022