77,1 тыс подписчиков
Динамика противопоказана новичкам" "Динамикой можно получить травму"
⠀
Вчера в комментариях я получила вот такие ответы на то, что я считаю динамику более подходящей для безопасного стретчинга.
⠀
Так вот хочу внести ясность в терминологию.
⠀
Динамика - это изменение положения тела в пространстве. (Простым языком это движение)
⠀
Есть интенсивность движения!
⠀
Интенсивность - это темп.
⠀
Так вот динамика для начинающих, в медленном темпе (умеренной интенсивности)
Динамика для продолжающих, характеризуется высокой интенсивностью. (И это не всегда взрывная сила, типо махов)
Около минуты
24 декабря 2022
2236 читали