6504 подписчика
Разбирает перекус: Капучино и вишневый пирожок из «Вкусно и точка».
Современному человеку часто приходится перекусывать «на ходу» в ресторанах быстрого питания.
И один из распространенных перекусов - кофе и пирожок.
Его сегодня и рассмотрим.
Итак, у нас средний капучино и вишневый пирожок.
Начнём с кофе.
Сам по себе кофе можно считать полезным напитком, так как кофеин стимулирует нервную систему, нормализует давление, усиливает расцепление жиров при условии употребления в адекватном количестве.
Единственное к чему можно «придраться» - это добавки, увеличивающие калорийность напитка - сахар, сиропы, жирное молоко, сливки и тд.
В нашем случае - капучино без сахара и сиропов.
Согласно данным самой сети «Вкусно и Точка» в среднем капучино содержится 110 ккал. (Для сравнения - в такой же порции американо всего 10 ккал. Вот и зацените как наличие молока в напитке влияет на его калорийность - и это учитывая, что нет добавленных сиропов и сахара).
Теперь пирожок.
Полного состава продукта выяснить не удалось, но предположим, что там начинка из свежей или консервированной вишни, сваренной в сиропе; тесто из муки, яйца, сахара и соли и все это обжарено во фритюре в растительном масле.
Можно ли считать пирожок полезным - однозначно нет. Даже натуральная вишня не спасёт ситуацию из-за большого количества сахара и жира в продукте.
Кстати, так как во фритюре используется растительное масло, о качестве которого мы может только догадываться, это повышает содержание омега-6 в продукте. А повышенное потребление омега-6 жирных кислот повышает риски воспалений и заболеваний сердечно сосудистой системы.
Заявленная калорийность пирожка - 249 ккал.
Итого, что имеет капучино + пирожок = 349 ккал.
Полезен ли такой перекус - нет! Дает ли он организму необходимые нутриенты - нет! Хорошо ли насыщает - нет!
Как альтернатива - можно заменить капучино на американо, или же оставить как есть. Но вот пирожок калорийностью в 249 ккал можно заменить на небольшую порцию орехов и сухофруктов - так ваш организм получит больше клетчатки, белка, витаминов и минералов.
Ну или как вариант - в том же Вкусно и Точка продаются яблочные и морковные дольки👍🏻
А вы часто перекусываете в бывшем Маке? Что там чаще всего покупаете?
1 минута
18 декабря 2022
347 читали