162 подписчика
Созависимость VS "эгоизм". Сейчас будет сложная психологическая статья, которую не все поймут. Но те, кто разберется с данным вопросом в своей жизни обретут просто новую жизнь, обещаю!
Я большую часть своей взрослой жизни прожила в созависимых отношениях с людьми. Это не про жену алкоголика. Созависимый - это тот, кто постоянно пытается, подстраиваясь под других, заслужить их милость или избежать их гнева. Который готов делать все, чтобы его любили (и не ругали). И также созависимый считает, что он него зависит счастье и настроение других людей и он должен сделать все, чтобы им было хорошо!
И вот живет он в таком ужасном состоянии: постоянно ловит настроения близких и перестраивает под них свое поведение так, чтобы к нему хорошо относились, не ругались, и чтобы не огорчить и не разозлить их. С постоянным чувством вины. Близкие этим, конечно же, пользуются: они постоянно намекают созависимому, что в отношениях у них все плохо именно из-за него, он во всем виноват и если бы он вел себя иначе, что тогда второй не злился был и был добр.
Примеры:
- мать обвиняет созависимую взрослую дочь, что у нее постоянно болит сердце и бессонница из-за ее неблагодарности,
- муж алкоголик обвиняет созависимую жену, что он пьет именно из-за нее, что тона его постоянно критикует и не понимает,
- муж агрессор обвиняет жену, что она его постоянно выводит из себя и поэтому он не может держать себя в руках, орет и раздражается.
Созависимый не думает о себе и своих потребностях, он живет в постоянно ужасных чувствах - смеси вины, самоуничижения, желания меняться (он верит, что он плохой), чтобы наконец-то его полюбили, ощущением собственной плохости и ощущением "со мной что-то не так". Так как я сама жила в этих чувствах сначала в детстве, а потом первые 15 лет брака, я помню, насколько это неприятное состояние. Врагу не пожелаешь!
Противоположность созависимости - когда человек всегда выбирает себя. Ему важнее всего, что он чувствует и хочет. И если окружающие пытаются манипулировать и навешивать ответственность за свое состояние, он ставит границы. То есть, я решила делать так, если вы от этого расстраиваетесь или злитесь - очень сочувствую, но вам самим нужно справляться со своими чувствами, я от своих потребностей отказываться не буду.
Звучит это примерно так: если вам не нравится, что я решаю и что делаю, это ваши проблемы. Я выбираю себя, остальные идут лесом. Да, это не означает не учитывать чувства других людей. Мы их, конечно же, учитываем, когда можем и когда это не идет в разрез с нашими интересами. Но мои потребности и чувства на первом месте. Выбираю себя. Человек, избавившийся от созависимости, не будет оставаться в отношениях, где его постоянно обвиняют, не слышат, манипулирую и давят, где он несчастен. И он перестает чувствовать ответственность за счастье или состояние других людей. Переключается на себя и занимается своей жизнью. А остальные пусть занимаются своей. Ему уже не навесить лапши на уши: "Я расстраиваюсь и не сплю из-за тебя!" или "пью из-за тебя", "агрессирую из-за тебя".
Если тема интересна - отпишитесь в комментариях, я могу ее продолжить:
- как возникает созависимость,
- почему невозможны нормальные отношения для созависимого,
- как избавиться от созависимости
и многое другие.
Продолжать?
Есть у вас симптому созависимости или избавились уже от них?
2 минуты
18 декабря 2022