Как перестать себя сравнивать и обесценивать?

Именно так звучал, вчера один из вопросов, что мы разбирали на эфире

(Сохранила для тебя эфир в инсте- хайлайтс «самооценка»)

Ответ был простой и наверное поэтому удивил аудиторию

Не буду томить, и разберу здесь этот кусочек.

Каждый раз, когда вы замечаете, что сравниваете или/и обесцениваете себя, спроситесь «С какой целью я это делаю?»

Всё. Это ответ и инструмент.

Дальше можете выяснить, к шокирующему удивлению, что делаете, это с целью, чтобы в очередной раз подтвердить, чувство никчёмности.

(Или проанализировать, где «хочу подкрутить» тоже как вариант)

Такое признавать совсем не хочется, неприятненько, мягко говоря. «Как это, я сам, собственноручно?» «И ни на кого не свалишь?» «И ни кому не выдвинешь претензию?»

Да!

Засим последовал, очевидный вопрос. И зачем же мы это делаем? Каждый раз подтверждаем собственное чувство ущербности?

Это знакомо. Это стабильно. А значит не энергозатратно. И значит, с точки зрения эволюции и работы ленивого слепого мозга- хорошо. Любое поведение, даже если оно очевидно носит позитивный характер, требует от мозга колоссальных ресурсов.

Это как с физ. нагрузкой. Очевидно же, что лучше для поддержания здорового духа- заниматься активностью. И тем не менее часть людей этого не делают.

Да, история с вечным обесцениванием и сравнением себя, носит схожий характер.

Сэ са. Страдать в собственных иллюзиях проще, чем решать в реальности. Как минимум, по началу столкнётесь с разочарованием.

Так как пребывание в иллюзиях- это чары))И розовые очки, бьются во внутрь, как мы помним

…

прервать этот злосчастный цикл, можно и нужно. Ссылка в закрепе.)

1 минута

18 декабря 2022