1104 подписчика
Типичная причина бессонницы.
Если вы не можете заснуть - значит вы слишком много спите! 😉 Это реально! С тех пор, как я стал спать не более 6 часов в сутки проблема "не могу уснуть" у меня исчезла! Лег, почитал минут 10 книжку на смартфоне, отложил его и уснул!
А вот если поспал пару дней по 8-9 часов, то ложишься спать и вместо сна всякие мысли в голове и вроде спать хочешь, но уснуть не можешь.
Около минуты
18 декабря 2022