17 тыс подписчиков
Сегодня у меня второй день обучающей двухдневки. (Кто однажды будет групповым терапевтом, тот я).
Увы, в этот раз всё действо происходит онлайн. Сообщили о смене формата с очного на виртуальный буквально за день до начала.
А я так ждала эти два дня в надежде на перезагрузку. Декабрь у меня выдался какой-то очень непростой, и было много ожиданий от двухдневной группы. О том, как на два дня я полностью выпаду из всех привычных будничных ролей, о том, как вдоволь наобщаюсь с приятными людьми, наобнимаюсь, схожу на обед в приятной компании, тщательно выбирая, что именно хочу прямо сейчас съесть, выберусь из дома... Но нет.
Всю пятницу я страдала от того, что ожидания не совпали с реальностью. Злилась, грустила, пыталась убедить себя, что ничего страшного не случилось, что в формате онлайн есть свои плюсы, честно эти плюсы находила, понимала, что минусы всё перевешивают, снова злилась и снова грустила.
Вообще-то, обучение онлайн для меня более привычно, чем очное. Вообще-то, онлайн я училась больше. Вообще-то, я и работаю онлайн, и с терапевтом встречаюсь в Скайпе, и с супервизором, и на интервизии тоже прихожу в Скайп или Зум. Вообще-то, и первую свою группу я планирую организовать онлайн. Но...
Но я так хотела пообщаться с людьми вживую, чтобы мне было хорошо, но как будто не потому, что я делаю себе хорошо ни с того ни с сего, потому что захотелось, а потому, что, как бы, нет другого варианта, потому, что нельзя не сделать (ведь не оставишь же себя без обеда, а раз куда-то идти, тогда можно и выбрать что-то идеально подходящее; ведь люди, они уже есть, глупо не взять от них то, в чём есть потребность).
Я встретилась с тем, что само собой мне хорошо не станет, что для этого нужно не просто что-то сделать, а ещё и выбрать сделать себе хорошо. Сделать вместо того, чтобы готовить обед, вместо того, чтобы сидеть дома, забить на то, чего мне хочется, но без чего легко можно обойтись.
Встретилась со всем этим и выбрала. Пошла на обед к одной из участниц группы в первый день, отправилась на прогулку в обед во второй день, пошла на вечеринку с коллегами в субботу и собираюсь сегодня, сделала себе вкусный клюквенный чай в термосе, который ношу с собой на группу. Хорошо мне было. Очень хорошо. Несмотря на онлайн-формат.
Это история о том, как сделать себе хорошо в обстоятельствах, которые на первый взгляд совершенно мне не подходят. Про адаптацию к изменениям. И про выбор себя немного. Если сформулировать короче, то про разницу в подходах: «заботься о себе или сдознешь» и «позаботься о себе, потому что этот процесс — естественная часть жизни».
2 минуты
18 декабря 2022
591 читали