1439 подписчиков
Итак, подкрученный зажатый таз усугубляет ситуацию:
- с животом, в жизни он будет выпирать.
- с тазовым дном, если есть опущение, первое что нужно делать возвращать нутацию крестца.(🚫Не Кегеля!)
- компенсаторно перегружаться грудной отдел, т.е. зажатый таз даёт избыточное движение в другие суставы.
Таз - это не конгломерат, в тазу есть определённый ритм костей, от оптимального движения которых, зависит в теле многое.
Например, оптимальное движения крестца (да он двигается отдельно от подвздошных гребней) через механорецепторы включает стабилизаторы позвоночника. Если этого движения нет, то например, приседание, как на картинке не принесёт пользы.
Что может привести к такому зажатому тазу:
✅До сих пор учат/учили людей зажимать таз, на танцах, в приседаниях, «прожимать» ягодицы в разных упражнениях, неправильно делают Кегеля.
✅Травмы, падения, ушибы, вывихи копчика, ЭПИЗИОТОМИЯ.
✅Эмоциональная составляющая - страх, напряжение, ранние домогательства, запрет быть себе быть раскрепощений в sексе, в жизни.
Если не понимаешь, что с твоим тазом, отправляй видео в Директ, сделаем диагностику.
Было полезно? Не забудь поставить лайк, подписаться и поделиться с подругой.
Около минуты
18 декабря 2022
117 читали