18,1 тыс подписчиков
Сколько нужно тренироваться, чтобы было спортивное тело?
Многие мне задают вопрос, а сколько я тренируюсь, чтобы получить свою фигуру. Весной 2023 будет 8 лет, как я стабильно тренируюсь.
Когда я впервые пришла в зал, то моей целью была именно фигура. Я не получала удовольствие от процесса, а лишь думала о том, что через 3-6 месяцев буду довольствоваться спортивным телом. Но чуда не произошло.
Я занималась год, а результата не было.
Ошибка многих людей - думать, что тренировки 100% дадут тот идеал, что они придумали себе в голове. У каждого человека свои исходные данные, своя генетика. Не нужно думать, что вы сможете кардинально поменять своё тело за пару месяцев.
Ваша цель - сделать тренировки образом жизни, научиться получать от них удовольствие.
Я получила свое тело мечты только тогда, когда отпустила мысли об выдуманном идеале, стала стремиться сделать лучшую версию себя.
Сейчас я профессионально занимаюсь кроссфитом, выступаю на соревнованиях и получаю удовольствие от каждой тренировки.
Но если говорить о конкретных сроках, то если вы новичок, то результат можно увидеть спустя 1-3 месяца стабильных тренировок.
У вас все получится, я в вас верю ❤️
Около минуты
17 декабря 2022
3883 читали