Самоценность - отношение к себе как к цельной личности, которая заслуживает уважения просто потому что ты есть.
Человек, ценящий себя:
✅в отношениях не позволяет себя каким-либо образом оскорблять, не терпит неуважительное отношение к себе со стороны партнёра
✅умеет говорить "нет", когда это необходимо
✅не соглашается на меньшее
✅имеет своё мнение и не боится его высказывать
✅знает свои положительные и отрицательные стороны и принимает их
✅работает над собой и постоянно развивается
✅уважительно относится к другим людям и их мнениям
✅знает чего хочет и идёт к своим целям
✅принимая какое-либо решение, делает осознанный выбор, исходя из собственной жизненной философии
✅распознаёт свои чувства, эмоции и желания
✅не пытается заслуживать любовь или похвалу других людей
✅умеет извлекать уроки из собственных неудач
✅ему хорошо наедине с самим собой
Ценить себя - это быть неудобным для других. Я имею ввиду для тех, кто привык пользоваться ресурсами других людей для достижения своих собственных целей. Поэтому часто человек, который начинает любить себя, ценить и уважать, теряет старое окружение. И этого не нужно бояться, поскольку в большей степени это токсичные люди. Остаются лишь те, кто умеет ценить себя и других людей.
Самоценность - это базовый гардероб здоровой психики. Она формируется с рождения. Часто в процессе воспитания или нахождения в социуме происходит поломка психики, при которой человек перестаёт понимать свою собственную ценность.
Самый лучший вариант это работа с психологом. Но, вы и сами можете себе помочь. Вот несколько рекомендаций:
✨Узнайте себя. Кто вы? Какой(ая) вы? Что вы любите? Что вам нравится? Что приносит вам радость? И, наоборот, что вам не нравится?
✨Если сложно с распознаванием своих чувств. А это встречается нередко. Можно периодически задавать себе вопросы: Что я сейчас чувствую? Чего я хочу?
✨Техники прощения и отпускания обид
✨Вести дневник успеха
1 минута
17 декабря 2022