34 подписчика
Как сократить количество потребляемой пищи?
Достаточно выпить стакан воды до того, как приступить к завтраку, обеду или ужину.
Все дело в том, что вода, выпитая непосредственно перед приемом пищи, способствует тому, что вы съедите меньше.
Эксперимент показал, что употребление 500 мл воды за 30 минут до приема пищи помогло людям с ожирением сбросить 2,4 кг за 12 недель.
Попробуйте делать то же самое и посмотрите, как это отразится на аппетите и размере порций и количестве съедаемой пищи. А если вы уже практикуете этот метод — делитесь с нами в комментариях своими впечатлениями и результатами!
Около минуты
17 декабря 2022