5 подписчиков
Как мы знаем, зимой организму необходимо в обязательном порядке получать ежедневную порцию витаминов.
❗️Если полезные вещества поступают в ограниченном количестве, то метаболизм замедляется, человеку не хватает энергии, нервная и эндокринная системы работают с перегрузкой, быстрее разрушаются клетки, а новые образуются медленно.
Отсюда и чувство усталости, апатия, частые простуды и т.д.
Составила для вас список из 5 самых важных витаминов, которые необходимо получать нашему организму, чтобы оставаться полным сил и энергии 🔋
✔️Витамин D
Принимается утром, нельзя сочетать с витамином E.
✔️Витамин С
Лучше усваивается утром и после еды. Нельзя сочетать с B1, B12 и кофеином.
✔️Витамин A
Рекомендовано принимать вечером во время еды. Нельзя сочетать с кальцием,
B12 и кофеином
✔️Витамин B2
В виде добавки принимаются в первой половине дня. Мешает усвоению B1, B12,
железо, медь и кофеин.
✔️Пробиотики и пребиотики для кишечника.
Хорошая микрофлора - это залог крепкого иммунитета!
Чтобы заказать какую-либо добавку, напишите в комментариях ❤️
Около минуты
17 декабря 2022