33,4 тыс подписчиков
Программка для тех, кто хочет набрать мышечную массу!
Данная программа рассчитана на 5 дней тренировок. Именно по этой программе занимаюсь я. Только выходные у меня немного в другие дни.
По своему опыту я понял, что тренироваться 5 дней подряд тяжело морально и физически. Поэтому, я тренируюсь в пн, вт, ср, чт-выходной, пт, сб, вс-выходной.
Огромный плюс в том, что вы уделяете внимание лишь одной мышечной группе, тем самым качественнее прорабатывая ее. И тренировки проходят не больше 35-40 минут.
Около минуты
17 декабря 2022
5428 читали