118 подписчиков
Зачем идти к психологу, если есть лучшая подруга?
Раньше я тоже так думала, но психолог и подруга — не одно и то же. Это как сравнивать правую и левую ногу по важности. Если бы меня тогда, 5 лет назад, не поддержали подруги, меня бы размазало. Но если бы была еще и помощь психолога, то точно встала бы на обе ноги намного раньше, чем через 4 года после разрыва.
Слава Богу, есть близкие люди, которым я могу доверить все, и знаю, что меня будет ждать безусловная поддержка и принятие. Вернее, я считала, что могу раскрыться полностью, но оказалась, что даже с ними сильно сдерживаюсь. Не могу разрешить себе рыдать навзрыд, когда страшно или обидно. Не могу кричать, когда мне больно. Поэтому сознательно или подсознательно избегаю копать глубоко. Не понимаю, с чем это связано: то ли боюсь потерять образ «я сильная, я со всем справлюсь», то ли не хочу нагружать их своими эмоциями, но факт остается фактом. Разговариваем, голос начинает дрожать, показываются слезы, и я всеми силами их душу.
И не то чтобы с психологом я свободно орала и плакала, там тоже все сложно.
Психолог:
— Наташа, у тебя внутри много ярости и злости. Давай выпускать! Вот тебе толстенный журнал, рви, кидай об стены, топчи!
Я:
— Да, хорошо!
И сижу двумя пальчиками рву страничку за страничкой, понимаете, да?
Но как бы там ни было, на сессиях слезы текут и текут, и я не запихиваю их обратно. Это сложно, больно, но потом намного легче. Не уверена, что моей подруге нужно переживать со мной эти эмоции, а не брать на себя она не сможет. Мне кажется, именно поэтому хирурги не могут оперировать близких родственников. Быть психологом внутри своей семьи, насколько я знаю, тоже нельзя.
Итак, главная задача подруги — утешить и дать понять: вот оно мое плечо, ты не одна. И с этим мои подруги справляются лучше всех. А большего мне от них и не надо.
К психологу я прихожу как к доктору. Это чужой человек, он не смотрит на меня через фильтры всего того, что мы пережили вместе. Он слушает, задает вопросы, помогает понять, что со мной происходит, и принять правду о себе. Надо сказать, что за последние пять лет я узнала о себе не только приятное.
Если все хорошо, ходить к психологу необязательно, но в тяжелых ситуациях, когда чувствуете, что не вывозите, лучше обратитесь к специалисту.
При рождении нам не выдают инструкцию, и мы, к сожалению, очень мало знаем про свои эмоции, реакции и стратегии поведения. Задача психолога помочь нам понимать себя, чтобы жить и справляться самостоятельно.
Вот такие мои мысли по поводу Психолог VS Подруга, а вы что скажете?
2 минуты
4 декабря 2022
109 читали