114 подписчиков
Какие же ещё параметры учитываются при составлении программы?
Это мышцы. Они играют важную роль, выступая в качестве главного потребителя энергии и активно участвуют в расходе калорий ✨
❗Кроме того, увеличение мышечной массы позволяет ускорить обмен веществ, что приводит к сжиганию избыточных жировых отложений и снижению веса.
В низкокалорийных диетах содержится мало белков, и организм вынужден расходовать собственную мышечную массу. А это приводит к тому, что : вы теряете вес за счёт потери мышц, а не сжигания жира и в результате у вас:
🔺провисшая кожа ,
🔺снижение метаболизма,
🔺усталость.
Поэтому очень важно во время снижения веса контролировать мышечную массу.
Ещё один параметр-это костная масса
При несбалансированном питании и недостатке физической активности может возникать дефицит костной массы, и как следствие , различные заболевания ( например, остеопороз).
☝🏻В организме человека содержится больше 1 кг кальция , при активном участии которого происходит свёртывание крови. Именно кальций придаёт прочность костной ткани и является залогом стабильного функционирования нервной системы и мышц и играет важную роль при снижении веса.
✅Диетологи назвали кальций лучшим помощником для тех, кто желает похудеть.
Открыли для себя что-то новое? Напишите в комментариях 👇🏻
#стройнеемвместе #стройность #красиваяфигура #здоровье #любовьксебе #уверенностьвсебе #радостьжизни #похудениеонлайн #худениебездиет #личныйопытпохудения #личныйконсультант #сбалансированноепитание #марафонпохудения #марафонстройности #доипосле #похудениевместе #ястройная #фигурамечты #похудениебездиет
1 минута
4 декабря 2022