2 подписчика
Почему не надо терпеть боль на занятиях
Говоря про метод Фельденкрайза, часто упоминают избавление от мышечных болей. Метод и правда эффективен в облегчении хронических болей, мышечных болей непонятного происхождения и тп. Но работает он не прямым воздействием на болезненный участок.
Метод рассматривает человека не с точки зрения его ограничений, а с точки зрения его возможностей, это ресурсоориентированный метод и подход к телу, как к единому целому у него гораздо шире, чем мы привыкли слышать. Популярный подход «если болит поясница - смотри на стопы» и тп., все же не принимает во внимание прошлый опыт человека, не обращает внимания на его способ использования себя, он делит единое целое на телесное и нетелесное, а это механистический подход. Метод Фельденкрайза предлагает свои уроки не как средство избавления от телесной боли, а как способ пересмотреть свой прошлый опыт, время для знакомства со своими привычками в использовании своего тела и мышлении, возможность научиться новым вариантам действия и новому взгляду на привычные вещи, тем самым избавляя от тех, что привели к состоянию, когда человек стал нуждаться в помощи специалистов - это время вашего обучения. Если же вы испытываете боль во время урока, ваше внимание может быть сфокусировано только на этой боли, вы не заметите важных вещей, происходящих или, наоборот, не происходящих в остальном вашем теле и мыслях, вы будете думать только о том, как избавиться от этой боли, а научиться чему-то новому в таких условиях невозможно. Метод помогает вам не фокусироваться на ограничениях, а увидеть новые возможности, поэтому практикуйте бережный подход☺️
1 минута
4 декабря 2022