75 подписчиков
Заедаешь стресс?
Обычно стресс заседают шоколадкой.
Эта традиция родом из детства.
Что обычно делают родители или бабушки/дедушки в ответ на крик ребенка?
Правильно, суют ему конфетку 🍬и у ребёнка формируется паттерн поведения "стресс➡️конфетка"
Прежде чем откусить, подумайте "а действительно ли это мне надо?"
Учитесь отличать физический голод от эмоционального.
Под воздействием стресса мы не осознаем, что едим не из необходимости, а просто так.
Эмоциональный голод может возникнуть сразу после еды. Обнаружив в себе это чувство, ищите его причину и работайте с ней.
Не можете справиться сами?
Я помогу отличить одно от другого!
#правильноепитание
#нетдиетам #путьксебе #нутрициологлабинск
#йогаЛабинск
Около минуты
4 декабря 2022