15 подписчиков
Пришли мои пузырёчки для лечения соплей.
Какие в нашей маленькой семье обнаружились факторы простуды?
💨Первое, это сквозняки. Отсыреть, переутомиться и простыть сюда же. Все эти факторы нагружают иммунную систему и организм одолевает хворь. Всё, говорит организм, я устал, пойду полежу. И плачет глазами и носом. Внешне человек может досадовать и недоумевать как так получилось. Но телу виднее.
🥛Второе. Молочные продукты. Это слизеобразующее. Мой организм попросил исключить молочное вообще. Я только иногда сыр и молоко/сливки в кофе, а, и сливочное масло. Но никаких йогуртов на завтрак (кроме овсяных), особенно осенью-зимой, никакой сметаны, Творогов, кефиров и иже с ними. Потому что практика показывает, что склеиваться и течь в теле всё начинает тут же. (Вру: с творогом иногда делаю безглютеновые вафли, и не склеиваюсь).
Так что в холодный сезон молочное убираем, особенно холодное🥶, добавляем в рацион имбирь свежий (подсушивает сырость), другие согревающие специи, пьём теплую воду,
А если нос потёк, то его можно промывать солёной водичкой и брызгать в него ароматический бальзам. Сосудосуживающих я всеми силами пытаюсь избегать, но иногда без них никак чтобы хоть поспать.
#Март_личное
#mart_recomends
1 минута
4 декабря 2022