77 тыс подписчиков
Сегодня у одной из крупных блогеров по растяжке прочитала, что стретчинг - это рутинная работа ,которая даёт свой результат..., как в качалке: сет на спину, сет на ноги, сет на руки.. нужно терпеть..
⠀
Мне так грустно было это читать.. рутина для меня синоним слова скучно/без удовольствия/монотонно..
⠀
Я наоборот, все больше прихожу к тому, что только вариативность даёт свои плоды и тело становится функциональным. Только новые движения могут дать "толчок" для развития новых нейронных связей. Координация одна из важнейших функций в организме.. когда мы выполняем одни и те же движения /упражнения тело выполняет его на автомате, нет контроля.
⠀
Я обожаю динамический стретчинг за возможность каждый раз делать новое.. да базовое никуда не девается, но "вход" в упражнения, поворот корпуса смена мышечного режима, смена темпа и ритма, это все очень хорошо "закаляет" и делает ваше тело податливым.
⠀
Для меня стретчинг- это своего рода танец, поэтому "рутина"для меня очень грустное слово..
⠀
Вы считаете что растяжка это скучно, монотонно и нужна для результата?
Около минуты
7 декабря 2022
11,2 тыс читали