83,2 тыс подписчиков
❓ Страх и тревога. Они парализуют нас. Забирают все силы, что хочется свернуться в комочек и укрыться одеялом. Но что они из себя представляют?
Представьте, что у вас есть самый красивый цветок в мире. С ярким приятным ароматом. С привлекательным цветом. Его хочется показывать всему миру.
Представьте, что вы его заморозили. Поместили в большой кусок льда. Вы уже не видите его, не слышите его запах, не можете прикоснуться.
Цветок символизирует ваши силы, ресурсы, возможности. И когда вас поражает тревога, то все силы исчезают. Хочется сдаться, потому что не понимаешь что будет ждать вас завтра.
Страх и тревога возникают из-за событий, которые вы не контролируете. С которыми можете не справиться и потерять всё. Растут переживания на страхах неопределенности и потери контроля.
Поэтому, чтобы бороться с тревогой, нужно принять, что может случиться разное. И вашими переживаниями их не изменить. Но вам стоит заняться тем, что зависит от вас. Сделать так, чтобы вам было комфортнее жить дальше. Заниматься всем так, словно вы не боитесь будущего, а подготавливаетесь.
Представьте, что у вас важный экзамен. Вы не знаете какой вытащите билет, не знаете вопросов. Но вы можете приехать вовремя на экзамен, можете подготовиться к самому предмету. Можете обезопасить себя настолько, насколько хватает возможностей.
Читайте также: Что никогда нельзя прощать мужчине, чтобы он продолжал ценить вас и любить 3 примера неподобающего поведения
✅ Ставьте нравится, если в последнее время испытывали чувство тревоги или страха. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.
1 минута
4 декабря 2022
4288 читали