Прийти в себя, привести себя в чувство.
Помогает что-то физическое. Нужно как бы "заземлиться". Самое простое - выпить воды. Поесть. Желательно что-то горячее или холодное. Умыться, принять душ, ванну, сходить в баню - все по мере возможностей. Лечь спать - если есть возможность. Чего нельзя - так сидеть в тяжёлых мыслях. Позвонить тому, кого вы любите, просто поговорить, даже не обсуждая проблемы, если о ней не хочется говорить. Обнять кого-то близкого, сделать хорошее. Иногда помогает просто полить цветы.
Около минуты
4 декабря 2022