163,1 тыс подписчиков
Ягодичная зона и молодость лица - на самом деле спорное для многих сочетание, но очень рабочее. А ещё это очень важно для поясницы и её расслабления.
Мы привыкли, что ягодицы - это подушки, своеобразные так сказать на которых можно сидеть. Однако, они выполняют важную функцию - удерживают центр таза и при отсутствии слабости в них снижают нагрузку с поясницы. Но в силу малоподвижного образа жизни ягодичная зона ослабляется и уже не может держать нагрузку. Почему всё переходит на область поясницы, а уже от неё по цепи (задней поверхностной, что идёт от стоп по всей задней поверхности тела через макушку на лоб) нагрузка идёт выше. Постепенно напрягается шея, а затем и лобная зона. Это уже приводит к горизонтальным морщинам на лбу, оплыву век, морщин вокруг глаз, носогубке, брылям.
Именно поэтому укреплять ягодичную зону важно. Например, с помощью упражнения " Ослик лягается":
* Мы встаём на четвереньки.
* Руки под плечами.
* Колени под разовыми суставами.
* Начинаем отводить левую ногу согнутую в колене вверх.
* Возвращаем обратно.
* Повторяем в другую сторону упражнение.
В каждую из сторон делаем 10-15 повторов.
Вот такая вот информация, надеюсь, что она будет вам интересной и полезной 😊
1 минута
4 декабря 2022
2198 читали