7586 подписчиков
Рецепт вкуснейшего бананового кекса к завтраку за 5 минут (с пользой для здоровья и фигуры) 😇
1. Включаем духовку на 180 градусов.
Необходимые ингредиенты: 3 спелых банана, примерно 3/4 стакана цельнозерновой муки, 1,5 ст.л. кокосового масла не рафинированного, 2 ст.л. семян чиа, по щепотке соли, соды/разрыхлителя, капля лимонного сока/яблочного уксуса. Также можно добавить корицу по вкусу.
*муку и масло по сути можно использовать любые, но если хотите, чтобы десерт был невредным, то используйте прописанные в моем рецепте (или муку, например, из зеленой гречки и др.).
*тесто по консинтеции должно получиться таким текуче-вываливающимся, чуть жиже, чем густая сметана
2. Все ингредиенты закидываем в блендер, делаем вжух, вливаем массу в форму и ставим в разогретую духовку на 40-45 минут в зависимости от вашей духовки
3. Идем делать зарядку пока там все печется 🧘♀️
4. Заканчиваем с зарядкой, вынимаем полученный кекс и наслаждаемся ✨
А какие десерты больше любите вы? Делитесь в комментариях 👇
Еще у меня есть чудесная новость - я начала развивать свой телеграмм канал. Там можно максимально быстро получать простые лайфхаки по питанию и образу жизни для красоты и здоровья, а также познакомиться со мной поближе. Подписывайся, буду рада ☺️
1 минута
3 декабря 2022
1080 читали