1 подписчик
Всем привет! Добро пожаловать на территорию умного фитнеса!
Наши тренировки прежде всего направлены на оздоровление.
-Работая с миофасциальными цепями, нагрузка распределяется равномерно, не перегружая какой-то один отдел или одну мышцу.
-На занятиях мы отдельно задействуем глубокую и поверхностную мускулатуру.
-Большое внимание уделяется крупным мышцам, обеспечивающим здоровье поясницы: это мышцы пресса и ягодицы.
-После тренировки по умному фитнесу не будет боли в теле, даже если на занятии было тяжело. Потому что упражнения подобраны с целью оздоровления и включения даже самых "спящих" мышц.
Если вы не знакомы с данным направлением, то не теряйте время и подписывайтесь!
На этом канале мы хотим показать вам, что занятия фитнесом могут быть простыми но эффективными и результативными. Также мы будем делиться рецептами вкусных и полезных блюд.
Около минуты
3 декабря 2022