28 подписчиков
Худеем вместе!
День 6_Неделя 2
(Суббота )
Завтрак:
Традиционно-
🍽 чёрный кофе. Без сахара, можно сахарозаменитель.
Можно миндальное или овсяное молоко
🍽 2 яйца
🍽 половина апельсина или грейпфрута
Обед:
🍽 отварное мясо/ допустим мясной фарш
У меня котлетки из говядины
(Фарш + перемолотая 1 луковица в пюре + приправа)
🍽 кабачок или фасоль
Варим / тушим по желанию
🍽 овощи сырые - помидоры, перец
Ужин:
🍽 фруктовый салат
Любые фрукты, кроме банана и винограда
Около минуты
3 декабря 2022