Подпишись 🔼
Здесь о тебе 🤍
Почему под конец сессии, вы вдруг можете вспомнить, что самое главное не рассказали.
Чаще всего наша психика устроена таким образом, что что бы с нами не происходило, хочется пережить, а следственно отогнать мысли об этом событии.
Такой контроль над мыслями вполне может работать и долгий период времени. «Не буду думать - не будет болеть».
Но чем больше вы пытаетесь оттянуть переживания или заглушить эмоции, которые не хотите испытывать, тем больше вероятность, что вы начнёте злиться на кого-то без причины или вдруг чувствовать полное опустошение и безнадежность.
Так как очень много сил, тратится на то, чтобы не думать о проблеме.
Поэтому на консультациях с психологом можно наблюдать, как вы повторяете свой способ переживания какой-либо ситуации. То есть отгоняете мысли и избегаете разговора.
Отмечу, что в начале терапии с психологом это может говорить и о процессе налаживания терапевтического контакта, когда вы «присматриваетесь» к психологу и порционно выдаёте информацию.
Записаться на консультацию и больше полезной информации:
#психолог #психотерапия #избегание #скрытыечувства #эмоции #контроль
1 минута
3 декабря 2022