446 подписчиков
Снижать вес надо не завтра или с понедельника, а уже сегодня!
Но начнем делать это постепенно.
Я предлагаю вводить одну полезную привычку на 21 день. Поехали! До нового года ещё успеем!
Привычка: не едим за 4 часа до сна!
За ночь организм сожжёт около 800 калорий жира!
Кто со мной?
Пиши в комментариях
Около минуты
3 декабря 2022