117 подписчиков
4 ВАРИАНТА БУТЕРБРОДА С ЯЙЦОМ🥪🥚
🐟Бутерброд с яйцом и тунцом.
Хлеб ц/з 50 г, яйцо 1/2 (около 35 г), помидор 20 г, огурец 20 г, тунец 30 г, сметана 10% 15 г
✅ КБЖУ 208/14/7/21
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍅Бутерброд с яйцом, помидором и творожным сыром.
Хлеб ц/з 50г, яйцо 1/2, творожный сыр 30 г
✅ КБЖУ 230/9/12/20
🌱Бутерброд с яйцом и зелёным луком.
Хлеб ц/з 50 г, яйцо 1/2, огурец 30 г, сметана 10% 15 г, зелёный лук. Яйца, огурец, лук порезать. Смешать со сметаной.
✅ КБЖУ 189/8/7/22
🧀Бутерброд с яйцом, сыром и помидором
Хлеб ц/з 50 г, яйцо 1/2, сыр 20 г, помидор 30 г
✅ КБЖУ 244/14/11/21
Около минуты
3 декабря 2022