ПРАНАЯМА - это наука о дыхании.

Прана - жизненная сила.

ПРАНАЯМА - это управление энергией.

В кундалини йоге мы применяем широкий спектр техник Пранаям, используя ритм и глубину дыхания для управления различными энергетическими состояниями здоровья, сознания и эмоциональной сферы.

Ум следует за дыханием. Контроль дыхания играет ключевую роль в управлении умом.

Большинство людей дышат неправильно. Широко распространены поверхностный характер дыхания и дыхание верхней частью легких. Недостаток расслабленности и благополучия на личностном и социальном уровне препятствует правильному дыханию. Для достижения большей осознанности, укрепления здоровья, повышения жизненных сил человек может произвести в себе развитие умения дышать глубоким и полным дыханием.

На физическом уровне все движения требуют усилия, но стресс возникает, когда сокращение мышц или ментальное напряжение не могут снова легко смениться состоянием расслабленности. Стресс становится причиной неполноценного дыхания, что приводит к хроническому напряжению и слабости нервной системы. Это становится основой для болезни и упадка в любой системе организма.

На эмоциональном уровне количество напряжения сохраняется в нашей мускулатуре, подобно брони. Если мы дышим правильно, обычный характер дыхания изменяется, позволяя нам избавиться от панциря. Когда мы увеличиваем объем легких и общую гибкость тела, наша чувствительность увеличивается.

На жизненном уровне правильное дыхание высвобождает поток праны (жизненной энергии), и, как только мы избавляемся от нашей брони и напряжения, уровень жизненной силы повышается. В результате мы чувствуем эмоциональную защищенность и наши физические тела сильны.

📍На следующей неделе на практиках мы будем учиться правильно дышать, разберем более подробно техники дыхания.

📍Также мы запускаем программу на процветание, успех и исполнения желаний.

📍Пн-пт 9.15-10.45

📍Вечерние практики по записи.

1 минута

3 декабря 2022