2 подписчика
Попробуйте самостоятельно довести до конца мысль, что может страшного произойти? Что вы будете делать тогда? Прямо конкретно, по шагам. Я уверена, что внутри вас есть силы, которые помогут выдержать этот мыслительный эксперимент и почувствовать свою силу.
И когда появляется понимание, что в этом страшном случившемся Вы можете действовать, Вы знаете, что Вы можете делать, это придаёт сил и снижает уровень тревоги
#Асядлядуши #тревога #упражнение
Около минуты
3 декабря 2022