49 подписчиков
СЕГОДНЯШНЯЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ С ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ ВЕСОМ И С СОБСТВЕННЫМ:
✅ ПОДТЯГИВАНИЯ ➕1️⃣6️⃣KG
/ 3️⃣ ПОДХОДА ВЕРХНИМ ХВАТОМ
/ 3️⃣ ПОДХОДА НИЖНИМ ХВАТОМ
✅ ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ ➕1️⃣6️⃣KG
/ 6️⃣ ПОДХОДОВ
✅ ПОДТЯГИВАНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
/ 1️⃣ ПОДХОД
✅ ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
/ 1️⃣ ПОДХОД
✅ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКИХ КОЛЬЦАХ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
/ 1️⃣ ПОДХОД
✅ ОТЖИМАНИЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКИХ КОЛЬЦАХ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
/ 1️⃣ ПОДХОД
✔️ ОТДЫХ МЕЖДУ УПРАЖНЕНИЯМИ 3️⃣ МИНУТЫ!
✔️ РАБОТАЕМ НЕ НА МАКСИМУМ
✔️ ЕСЛИ ЧУВСТВУЕТЕ ЧТО ЕСТЬ ЕЩЕ СИЛЫ НА ОДИН ПОВТОР(ЛУЧШЕ НЕ РВИ СЕБЯ)
#ivanpivaev #тренировка #тренировкадома #workout #streetlifting #dips #pullups #мотивация #тренируйся #тренируйсявместесомной #начнисвойденьсегодня @streetworkout
Около минуты
3 декабря 2022