323 подписчика
Продолжаем наш декабрьский адвент-календарь с советами о том, как позаботиться о себе в конце этого тяжелого года.
Совет № 2: осознайте, что вы не беспомощны
В этом году многие чувствуют себя беспомощными — крайне сложно повлиять на происходящее в стране и в мире. Но важно помнить, что лично вы можете влиять на многое в своей жизни.
Стоит перевести взор из головы на окружающую вас действительность, которую вы можете увидеть и пощупать, с которой можно взаимодействовать лично. Ваша семья, родные и близкие, социальное окружение, ваши дела, работа и увлечения, интересы и задачи. Даже если мир в хаосе, наверняка найдутся дела и работы, которыми можно заняться. Если вы в тягостном состоянии и не знаете, как себе помочь, можно помогать другим. Наверняка вокруг есть значимые для вас люди, которых нужно поддержать. Займитесь чем-то, что находится в пределах вашего контроля и является лично вашей зоной ответственности. (с) психолог Павел Бесчастнов
Около минуты
2 декабря 2022