159 подписчиков
Самооценка, самоУценка или самообесценка? Выберите свой вариант.
То, что принято называть самооценкой, формирует ваше самоощущение.
Самооценка - это набор представлений о себе, мыслительных процессов и ментальных ловушек, в которых вы живете. Они были сформированы случайным образом – в детстве и в подростковом возрасте.
⠀
И с тех пор работают так, как работают — в какие-то моменты в вашу пользу, а где-то и против вас.
⠀
Вы не принимали осознанное участие в формировании своей самооценки, не настраивали свой список критериев оценки себя, поэтому я говорю, что этот набор сложился случайным образом.
⠀
Я считаю, что самооценка должна поддерживать человека, давать ощущение уверенности, правильности того, что вы делаете, не приводя к минусовым состояниям и мыслям о себе.
⠀
Самооценка – это ресурс, на который вы внутри себя можете и должны опираться.
⠀
И самооценку важно настроить так, чтобы она работала на вас, а не против вас.
⠀
Дальше буду раскрывать эту тему и рассказывать о признаках нарушенной и здоровой самооценки.
Около минуты
2 декабря 2022