17,9 тыс подписчиков
САХАР НЕ ПРИВЕДЁТ ТЕБЯ К ОЖИРЕНИЮ
"Сахар вызывает ожирение" - твердят из каждого утюга. Обычно к развитию ожирения приводят – чрезмерное поступление калорий и низкая двигательная активность, а также социальное окружение, склоняющее к нездоровому образу жизни, эмоциональное состояние «заедание стресса», генетическая предрасположенность и т.д.
Избыточное поступление калорий действительно приводит к ожирению. Но!
Во – первых, значительная часть жировых запасов образуется из жиров, так как основная часть поступающих с пищей углеводов расходуется на выработку энергии.
Во – вторых, то, что любители сладостей имеют лишний вес, не значит, что они потолстели из-за сладкого. Такие люди имеют другие вредные привычки – постоянно переедать и вести малоподвижный образ жизни.
Быть осторожнее со сладостями нужно тем людям, которые при их потреблении испытывают слишком приятные ощущения. Такие люди чаще всего имеют привычку «заедать» стресс и радостные эмоции.
Для тех людей, которые соблюдают правила рационального и сбалансированного питания, приём умеренного количества сладостей не несет рисков для здоровья.
Около минуты
2 декабря 2022
18,2 тыс читали