5 подписчиков
Я часто вам советую и рекомендую различные добавки для крепкого иммунитета. Но как и в большинстве случаев, поддержка иммунитета требует комплексного подхода.
К сожалению, один прием добавок не всегда решает проблему частых простуд, долгих и тяжелых ОРВИ, частых обострений хронический заболеваний.
Есть ряд причин, которые подрывают наш иммунитет. Предлагаю вам их узнать 👇🏻
✔️Хроническое воспаление.
Оно может у вас появится, если вы регулярно употребляете глютенсодержащие продукты, молочное и сладости.
❗️Воспаление - это реакция иммунной системы.
Стоит обратить внимание на функцию щитовидной железы, миндалины, ротовую полость и зубы. Если хотя бы в одном из очагов вспыхивает воспаление, страдают все связанные с ним органы.
✔️ Нарушение детоксикации.
Перегрузка токсинами - это нагрузка на иммунитет!
К примеру, непереваренные белки становятся пищей для бактерий, на которые наш иммунитет бурно реагирует.
✔️Недостаток сна.
При недостатке сна замедляется процесс деления Т-клеток. Они играют основную роль в обеспечении клеточного иммунитета.
✔️Гиподинамия и перегрузки.
Если вы очень интенсивно занимаетесь в тренажерном зале, без присмотра грамотного тренера и без четкой системы занятий, то это может привести к снижению числа иммунных клеток.
А вот умеренные, подходящие именно для вас физические нагрузки, напротив,
СТИМУЛИРУЮТ иммунную систему.
☝🏻Это, конечно, не все причины снижения иммунитета. Я рассказала вам самые распространенные 🤗
1 минута
2 декабря 2022