Биоэкономика — это понятие о том, как организм распределяет ресурс. Ресурс, который содержится в нашем организме (энергия, минералы, гормоны, витамины - которые используются органами, кожей, мышцами и т.д.)
Главное правило управления биоресурсом — сумма слагаемых меняется в зависимости от порядка этих слагательных. Работать-отдыхать-работать-отдыхать-работать ≠ работать-работать-работать-отдыхать-отдыхать. Нельзя сделать вдох на 1 час и потом 1 час выдыхать.
Фазы работы и отдыха запускают разные процессы. Чтобы раскачать качели нужно толкать с периодичностью, а не нонстоп.
Важно помнить про сверхурочность — сверхработа существует, сверхотдыха, который компенсирует мега нагрузки -нет. Поработай лишние 4 часа пару раз в неделю, а мы тебе спасибо скажем.
Как обратно нарабатывать биоресурс - по аналогии от обратного. Есть каденция (непрерывный процесс-сеанс-рейс определённой продолжительности какого-то действия или бездействия(работы, отдыха)) работы X, есть каденция отдыха Y. Если X>Y, то нужно поменять пропорцию на Y>X. И только тогда получится потихоньку восстановиться.
- Так как процессов отрицательно влияющих может быть много - нужно составлять всю картину своей жизни, понимать где фляга свистит и точечно принимать решения.
Как восстанавливать биоресурс:
- питание
- жизнь в экологически чистом регионе
- общение только с приятными конструктивными людьми
- большое количество разнообразного движения (ходьба, спорт)
- правильный сон
- солнечные ванны
- правильное дыхание (диафрагмой)
- ходить в бассейн
- в сауну
- приближение к природе
Почему родители такие "вредные", окружающие такие "глупые", я ошибаюсь там, где не следовало — потому что многие люди в биоресурсных долгах на миллионы единиц. Мощностей для переваривания сложных идей и концепция, где надо вливать силы, у людей просто неоткуда взять.
Управление биоресурсом - это менеджмент. Если не умеешь управляться с тем, что есть сейчас - добавление скорее всего ничего не даст. Мы сливаем силы в родителей, соседей, очереди, переживания и т.д. Пример с другом, которому хочешь помочь, а он не направлен в эту сторону и энергия сливается в минуса, от которых потом надо отдыхать.
Как определить сколько у тебя биоресурса:
- насколько легко ты встаёшь утром
- какая у тебя длина дня (с учётом интенсивности и разнообразия)
- сколько в тебе оптимизма
- сколько в тебе плодовитости (добрых поступков, креатива, детей, добрых слов)
1 минута
1 декабря 2022