19 подписчиков
8. Хронически не высыпаемся
Недостаток сна замедляет обмен веществ в общем и кровообращение в частности. А нарушение последнего, помимо прочего, оставляет нас с ледяными ногами.
Давать себе возможность выспаться и в дальнейшем стараемся спать не менее 7–8 часов в сутки. Это поможет не только согреть конечности, но и благотворно повлияет на самочувствие и здоровье в целом.
Около минуты
1 декабря 2022