9663 подписчика
Я худею. Отчёт по калориям на 01.12.2022.
Хочется поздравить всех с первым днём зимы! ❄⛄ Скоро Новый год!) 🎄
Сегодня было 3 приёма пищи.
Завтрака не было. Встала утром впритык. Времени не было, да и нет никогда аппетита сразу после сна.
На перекус съела бутерброды с сыром, с форелью. Жареный кусочек горбуши. И мандарин. Съела это всё в перерыв.
В калораж всё внесла вечером. Утром только вес записала на листочке.
Обеда не было.
Полдник, получился и ужином. Съела щи со сметаной, хлебом, солёной грудинкой и луком. Голодная пришла с работы)
На ужин съела сухофрукты. Потому что после такого полдника не проголодалась.
Фото еды не делала. На работе неудобно было. Сфотографировала только щи с грудинкой дома.
Ещё сфотографировала нашего хохлатого Татошку) 🐦 Привет всем Вам передаёт!)
По калориям с велопоездкой получился недобор, а если ещё учесть сколько сожгла калорий на стажировке, то там вообще будет большой недобор. Нужно что-то с этим делать.
Худею дальше!)
P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 03.12.2022. Новые замеры и фото телосложения в 3 месяца на калораже 26.12.2022. Взвешивание и замеры через 1 _ 2 месяца на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ и ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50кг!
1 минута
1 декабря 2022
176 читали