3 подписчика
РЕФЛЕКСИЯ ЗАМОРАЖИВАЕТ ТЕЛО
Мышление и действие - это два разных процесса. Когда я думаю или начинаю рефлексировать, то словно "замораживаю" тело и выключаю внутри осознавание происходящего момента сейчас.
Все еще накатывают инсайты после интенсива по КИ от Кати Басалаевой.
И ведь правда. Не получится осознанно выполнить движение, если в голове постоянно включена болталка. Когда я двигаюсь и думаю одновременно, здесь явно включаются автоматические выученные шаблоны. Поэтому либо думать либо действовать. Одно исключает другое.
"Много думаете, наверное у вас много свободного времени" - эта фраза накрыла меня пониманием что иду совсем не туда. И все усилия по тренировке внимания обнуляются, стоит начать обдумывать предстоящие планы, рефлексировать и переживать из-за мелочных проблем или залипать в соцсетях, листая ленту новостей.
Я убегаю из настоящего момента в мысленное проживание будущего или прошлого, которого фактически не существует. Выпадаю из течения жизни, перестаю слышать себя и упускаю шансы от мира. Отсюда вечные вопросы: "А чем же мне заниматься по жизни?".
И наоборот, если совершать действие или движение без обдумывания, без рефлексии, ощущается другое состояние тела, сознания.
Я будто уже знаю куда идти и что делать. Но стоит включить "голову" и начать анализировать, я точно пойду не в ту сторону. Больше шансов на ошибку. Больше переживаний после. Больше тратится энергии.
Умение слышать и слушать себя, а не искать ответы извне - вот крутой навык, который меняет жизнь.
И не остается вопросов чем мне заниматься, куда идти, что говорить. Я уже знаю ответ. Откуда? Не понятно. Просто знаю и все.
Очень кайфово в таком состоянии. Ясность действий и решений сильно облегчает жизнь.
В таком качестве я и попал на интенсив. Услышал внутренний отклик и решил поехать. Без сомнений. Без сожалений.
И что-то внутри поменялось теперь. Слетела вся шелуха, на которую я тратил внимание и отвлекался. Осталось только то, что хочется делать. Начинаю проникаться принципом сталкинга - отбросить все лишнее и ничего не усложнять, чтобы быть простым.
"Внимание - главная мышца", как говорит Аня. Она права. Ведь от навыка управления вниманием зависит наше качество жизни.
1 минута
1 декабря 2022