331 подписчик
Если вы пробовали медитировать и вам показалось, что это бессмысленно, не спешите делать выводы.
Сделать медитацию частью своей жизни не так сложно, а для благотворного эффекта не обязательно тратить много времени и ходить на обучающие курсы.
Мы собрали несколько доступных каждому медитативных упражнений — на первый взгляд необычных, но зато действительно работающих:
Около минуты
1 декабря 2022